にっこり富士「いきいき百歳体操」
毎日暑い日が続きますが、時々軽い運動されていますか？
にっこり富士「いきいき百歳体操」は、４月からスタートし延１７回開催しました。
原則として、毎週木曜日１０：００～１２：００ 富士が丘コミュニティセンター 大会議室 月会費￥１００で開催しております。
但し、０８月０４日、２５日は「放課後子ども教室・夏期教室」開催の為、１３：００～１５：００に時間変更します。
そして、０８月１１日はお盆休みです。
まず、来られましたら受付にて出席の○印を付け、
少し落ち着かれてから血圧測定をします。
１０時になりましたら、「おはようございます」のご挨拶
ＤＶＤを見ながら、準備体操 ⇒ 体操 ⇒ 整理体操
（殆ど椅子に腰かけたままで、所要時間 約３５分）
机、椅子を元に並び替えて、脳トレーニングを始めます。
簡単だったり、トンチがわからず難題だったり色々です。
ボランティア指導の小笠原様は「なるほどと、納得するだけで十分ですよ。」と、笑顔で答えられます。